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ein chaotisches Gemisch aus Träumen und Begierden
Heel Stretching für Senioren (Deutsch, 2021, Birgit Irgang) Smarter reisen mit der kostenlosenBeweglichkeit frdern, erhalten und wiederherstellen fr mehr Lebensfreude und Wohlbefinden auch im fortgeschrittenen Alter! Ab einem Alter von 35 bis 40 Jahren verlieren die Muskeln und Gelenke einen Teil ihrer natrlichen Flexibilitt, werden steifer und weniger widerstandsfhig. Das fhrt zu einer Einschrnkung der Beweglichkeit, es folgen Verspannungen, Beschwerden, Schmerzen Die in diesem Buch vorgestellten Dehnbungen knnen diese Effekte verzgern und