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Der dreizehnte Mann
dass wir die Schwelle weder durch religiöses Verhalten noch durch hohe Moral überschreiten
but revealed the insidious role alcohol plays in our society and in the lives of women in particular
die ihre Würde zu bewahren vermochten
Gut essen, gut schlafen (Ingo Fietze) Der dreizehnte MannNatrlich, zu viel Kaffee, Alkohol oder zu fettes Essen beeintrchtigen die Nachtruhe. Aber worauf knnen wir sonst bei unserer Ernhrung achten, um das Beste fr unsere Regeneration im Schlaf zu tun? Der renommierte Schlafforscher Ingo Fietze gibt uns zunchst einen kurzen Abriss durch das vielfltige Universum der Schlafstrungen. Er erklrt, wer sich zu welchem Schlaftypus zuordnen lsst, um dann die Zusammenhnge von Ernhrung, Mikrobiom, Gehirn und Darm zu