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Elle donne sa méthode pour « faire des abdos » tout en préservant son dos et son périnée
accouchement
le pessaire cube adhère aux parois vaginales
Une approche respectueuse du périnée pour éviter les traumatismes
La puissance insoupçonnée du gainage ceinture Elle donne sa méthode pourDeux experts vous partagent leur approche : Teddy Riner, champion international de judo, et Bernadette de Gasquet, rfrence en posturologie et gainage, vous dvoilent les cls dun gainage efficace, bien au del des simples abdos. Le gainage, ce nest pas seulement faire la planche ou des pompes : c'est un travail dynamique et complet qui engage chaque articulation de la tte aux pieds. Ce que vous apprendrez : Comprendre vos articulations : Des explications
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