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Allgemeine Anleitungen und Anregungen
Diese Gruppe von Asanas trägt zu einem besseren Energiefluss im Körper bei und löst neuromuskuläre Knoten
5 Atemzüge in einer Umkehrhaltung wie Viparita Karani (oder Sarvangasana)
Der Tiger und das Schaf
Augen Yoga Übungen Meditation Allgemeine Anleitungen und AnregungenDie einfachen Augen Yoga bungen verhelfen dazu, verschiedene Strungen wie Kurz und Weitsichtigkeit, starken Augendruck und Schielen, die auf eine Strung der Augenmuskeln zurckzufhren sind, zu lindern. Die meisten Funktionsstrungen der Augen sind heutzutage auf funktionale Strungen in den Augenmuskeln zurckzufhren, verschlimmert durch chronische mentale und emotionale Verspannungen. Was Du lernst 8 effektive Yoga bungen, die Deine Augen gesund halten
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